Zdieľam
Tweet
Pin
Vrecko
Zaujíma vás, čo k jedlu pre čistú pleť? Je to víno? Uveďte, prosím, je to víno!
Táto publikácia môže zahŕňať affiliate odkazy. Pozrite si naše zásady ochrany osobných údajov.
Jedná sa o milión dolárov obavy – môžeme skutočne jesť našu metódu vyhladzovania, hodvábnu, pupienok bez kože? Odpoveď nie je ťažké áno, ale nie je to nič jeden.
A ja som mal vedieť, som strávil svoj život pri hľadaní odpovedí na mojej problematickú pleť, ten, ktorý vyklíčených sopky počas najviac-príhodný momentov (veľké dáta, ples, konferenčné-His-rodičia, atď) , rovnako ako teraz, že som vo svojej tridsiatke som si k radosti v nástupu vrana k nohám spolu s príležitostným zit.
Bohužiaľ s mojimi creds mimo metódy, prečo táto téma je zásadné pre mňa, budem s vami podeliť o najlepšie tipy som sa naučil v mojom desaťročia-plus hľadať spôsoby, ako oveľa lepšie mojej koži. Prosím, podeľte sa o svoje tipy, rovnako ako myšlienky so mnou dole, ako žena nikdy nemôže získať dostatok radu!
Čo jesť pre čistú pleť: 8 Choices
1. Yerba Prima Colon starostlivosti vzorec
Yerba Prima Colon Care, $ 26,49, Amazon
Keď ste zápchu, toxíny rozvíjať až v tele. rovnako ako vašu pleť – vaše telo je najväčší varhany – predsa má funkciu hrať v eliminácii. Povedal ešte jedna cesta, ak vaše črevá nie je zbaviť toxínov, vaša pokožka bude musieť zintenzívniť, rovnako ako pomoc. rovnako ako “pomoc” znamená, že akné.
Takže tento hrubého čreva doplnok je niečo, čo prehltnúť, skôr ako jesť, ale človek to robí zázraky. rovnako ako dovoľte, aby som vás upokojiť okamžite zaistením vás, že to nie je desivé pilulka alebo preháňadlo, alebo “skládka hrubého čreva 300 Maxx out eliminácie.” Je to len doplnkový vlákno-bohatý pomáhať udržiavať hrubého čreva jasné toxínov.
Yerba Prima Colon starostlivosti je formulovaný s psyllium hľadať plevy, ovsené otruby, rovnako ako jablkový pektín.
2. ďalšie panenský olivový olej
Olivový olej je plný omega-6, rovnako ako Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú skvelé pre vašu pokožku, rovnako ako vaše srdce. verí, olivového oleja ako dobré mazivo pre váš tráviaci systém – jeho prírodné preháňadlo vlastnosti podporujú vhodnú elimináciu týchto toxínov.
3. Oranžové potraviny (NOT Cheetos)
Oranžovými potravín, I naznačujú, potraviny, ktoré sú prirodzene oranžový – mango, mrkva, nádherné sú zemiaky, tekvice, marhule, tekvica, melón. Tieto potraviny sú bohaté na vitamín A, čo je skvelé pre vašu pokožku. V skutočnosti, extrémne silný predpis anti-akné liek známy ako Accutane je naozaj len syntetický vitamín A v neuveriteľne vysokej dávke.
4. Cirkulačná nakladačov (paprika, škorica, kajenské korenie, kurkuma)
Tieto koreniny, aby sa vaše krvný obeh v pohybe, aby vám prírodné flush na kožu. Sú to tiež anti-bakteriálne. Čo je viac, paprika, rovnako ako cayenne mať vitamín A taky!
5. Cesnak
Cesnak má arzenál kože zúčtovanie vlastnosťami. Je to anti-bakteriálne, anti-hubové, antivírusová rovnako ako antiseptikum. Pokiaľ ide dole s prechladnutie, jesť surový cesnak. Ak máte požiadavku na čistenie pleti, jesť surový cesnak. Ak sa chystáte na rande, neje surové cesnak, kým sa vrátiš domov.
6. Slnečnicové semená, rovnako ako mandle
Jedná zbaliť skutočnú ranu plný vitamínu E, ktorý má proces hojenia pokožky dôležitá. Takže ak sa chcete dostať cez ten pupienok rýchlejšie, budete požiadavka oveľa viac vitamínu E. Môžete tiež použiť ju ako lokálne zástupcu na jazvy, chrasty, rovnako ako rezy.
7. Kofeín
Pocit nafúknutý? potom nejaký ekologický čaj alebo kávu. Kofeín pomôže zbaviť niektoré z týchto opuchy, rovnako ako pôsobí ako mierne diuretikum.
Čokoláda, na rozdiel od významného viery, je tiež skvelá voľba. Len sa uistite, že má 75% kakao – sú flavonoidy sú ďalšie výhodou do prírodného kofeínu.
8. Kefír (organické, rovnako ako bez hormónov iba)
Toto trochu štipľavý rovnako ako kyslá pitný jogurt je môj go-to každé ráno s obilnín, ako aj v niektorých prípadoch len na jeho vlastné. Proteín z tohto kultivovaného mliečneho výrobku je fantastické pre udržanie pokožku pružnú. Navyše všetky z pre rovnako ako probiotiká pomáhajú záruku, že rovnováha baktérií v tele zostáva zdravý (prospešné baktérie, je náš kamarát!)
Poznámka: ak sa objavia neznášanlivosťou laktózy, stále by to mohlo spôsobiť vám nejaké problémy. Aj keď je to oveľa stráviteľnejšie svojimi kultivovanými vlastnosťami, niektorí ľudia stále cíti nezväčší z kefíru. Tak to skúste, rovnako ako potom ísť niekoľko dní bez toho, aby presne vidieť, ako to robíš.
Prosím, nechajte toto pole prázdne rozpočet plán Fashionista v priečinku Doručená pošta!
EMAIL *
Skontrolujte priečinok Doručená pošta alebo Spam a overte si predplatné.